Agorafobi nedir?
Agorafobi, yalnızca "açık alan korkusu" değildir. DSM-5-TR'deki tanımıyla, kaçmanın zor olabileceği ya da kötü bir şey olduğunda yardım bulunamayacağı düşünülen durumlardan duyulan yoğun korkudur. Bu durumlar şunlar olabilir:
- Toplu taşıma araçları: metro, otobüs, vapur, uçak
- Açık alanlar: meydanlar, köprüler, otoparklar
- Kapalı yerler: mağazalar, sinemalar, asansörler
- Sıra beklemek ya da kalabalığın içinde olmak
- Evin dışında tek başına bulunmak
Agorafobi çoğu zaman panik ataklarla birlikte gelişir: atağın yaşandığı ya da yaşanabileceği yerlerden kaçınmak zamanla geniş bir alana yayılır.
Kaçınmanın daralttığı hayat
Kaçınmak her seferinde rahatlatır; bu yüzden güçlü bir döngü kurar. Önce bir güzergâhtan vazgeçilir, sonra bir semtten, sonra yalnız çıkmaktan. Kişi "güvenli" bir yakının eşliğine giderek daha fazla ihtiyaç duyabilir. Bu durum bağımsızlık hissini zedeler, ilişkilere yük bindirir ve çoğu zaman utançla birlikte gizlenir.
Psikodinamik bakış: Güvenli alan ve ayrılık
Psikodinamik bakış, agorafobide sıklıkla ayrılık ve özerklik temalarına dikkat eder. "Güvenli" yer ya da kişi, bir tür sığınaktır; ondan uzaklaşmak korku uyandırır. Winnicott, sağlıklı gelişimin destekleyici bir ortamdan yavaş yavaş uzaklaşabilmekle mümkün olduğunu söyler. Seanslarda, bu uzaklaşmanın neden bu kadar tehlikeli hissettirdiğini birlikte anlamaya çalışırız.
Seans odası da zamanla bir "kucaklayıcı çevre" işlevi görebilir: dünyaya yeniden açılmak için güvenle dönülen bir yer.
Ne zaman destek almalı?
Gitmek istediğiniz yerlere korku yüzünden gidemiyorsanız, evden çıkmak için birine ihtiyaç duymaya başladıysanız ya da hayatınızın sınırları giderek daralıyorsa destek almak için iyi bir zamandır. Ofise gelmek şu an çok zor geliyorsa online görüşmeyle başlayabiliriz.
Psikoterapide süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde sizi buraya getiren şeyi, bu deneyimin ne zaman ve nasıl başladığını, hayatınızda neleri kısıtladığını konuşuruz. Görüşmeler 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir yapılır.
İlaç gerekip gerekmediği psikiyatri hekiminin değerlendirmesiyle belirlenir; gerekli gördüğüm durumlarda bir psikiyatriste yönlendirir, süreci birlikte yürütürüz.
Nerede görüşüyoruz?
Yüz yüze görüşmeler Nişantaşı'nda, Osmanbey (M2) metrosuna yürüme mesafesindeki görüşme odasında yapılıyor. Anadolu yakasındaysanız Kadıköy / Suadiye ya da Ümraniye / Çarşı (M5) seçenekleri de var; dilerseniz online da sürdürebiliriz. Ücretler için seans ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.