Lohusa hüznü mü, doğum sonrası depresyon mu?
Doğumu izleyen ilk günlerde ağlamaklılık, duygusal dalgalanma ve tedirginlik çok yaygındır; buna "lohusa hüznü" denir ve genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçer. NIMH ve NHS'in tanımladığı biçimiyle doğum sonrası depresyon ise daha uzun sürer, daha yoğundur ve gündelik işleyişi, bebekle kurulan bağı ve kişinin kendine bakımını etkiler. Gebelik sırasında da başlayabilir; bu yüzden uzmanlar "perinatal depresyon" ifadesini de kullanır.
Nasıl hissettirir?
- Sürekli çökkünlük, boşluk ya da hissizlik
- Bebekle bağ kuramadığını hissetmek ve bundan dolayı yoğun suçluluk
- Bebek uyurken bile uyuyamamak
- Yetersizlik, "iyi bir anne ya da baba değilim" düşünceleri
- Yoğun kaygı, bebeğe bir şey olacağına dair korkular
- Tahammülsüzlük, öfke patlamaları
- Kendinden, partnerinden ve çevresinden uzaklaşma
Doğum sonrası depresyon yalnızca doğum yapan kişiyi değil, bazen diğer ebeveyni de etkileyebilir.
Ne zaman hemen yardım istemeli?
Kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa; gerçekte olmayan şeyler görüyor ya da duyuyorsanız, aşırı şüphe ya da karışıklık yaşıyorsanız beklemeyin: 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun. Doğum sonrası psikoz seyrek görülen ama acil müdahale gerektiren bir durumdur.
Bu düşünceleri dile getirmek çok zor olabilir. Ama söylemek, sizi ve bebeğinizi korumanın en önemli adımıdır.
Psikodinamik bakış: Ebeveyn olmak ve kendi geçmişimiz
Ebeveyn olmak yalnızca yeni bir sorumluluk değil, kimliğin derinden sarsıldığı bir geçiştir. Bebeğe bakmak, kişinin kendisine nasıl bakıldığına dair anıları ve duyguları uyandırır. Winnicott'un "yeterince iyi anne" kavramı burada önemlidir: Kusursuz olmak gerekmez, yeterince iyi olmak yeterlidir. Bu düşünce, pek çok ebeveynin üzerindeki imkânsız beklentiyi hafifletir.
Seanslarda bu geçişin size neler hissettirdiğini, kendi bakım alma deneyimlerinizi ve beklentilerinizi yargılanmadan konuşabileceğiniz bir alan açarız.
Psikoterapide süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde sizi buraya getiren şeyi, bu dönemin ne zaman ve nasıl başladığını, hayatınızda neleri etkilediğini konuşuruz. Görüşmeler 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir yapılır.
NICE rehberleri doğum öncesi ve sonrası dönemde psikolojik desteği önemli bir seçenek olarak sayar. Emzirme döneminde ilaç kararı, psikiyatri hekiminin bu döneme özel değerlendirmesiyle verilmelidir.
İlaç gerekip gerekmediği psikiyatri hekiminin değerlendirmesiyle belirlenir; gerekli gördüğüm durumlarda bir psikiyatriste yönlendirir, süreci birlikte yürütürüz.
Nerede görüşüyoruz?
Yüz yüze görüşmeler Nişantaşı'nda, Osmanbey (M2) metrosuna yürüme mesafesindeki görüşme odasında yapılıyor. Anadolu yakasındaysanız Kadıköy / Suadiye ya da Ümraniye / Çarşı (M5) seçenekleri de var; dilerseniz online da sürdürebiliriz. Ücretler için seans ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.