Bireysel çalışma, çift terapisi değil
Baştan belirtmek isterim: Çift terapisi yapmıyorum. Bu sayfa, ilişkilerdeki zorlukları kendi payınızdan ele almak isteyenler için. İlişkiniz sürüyor olabilir, bitmiş olabilir ya da henüz bir ilişki kuramıyor olabilirsiniz; her durumda bireysel çalışma, ilişkilerdeki örüntülerinizi anlamak için güçlü bir alan açar.
Sık karşılaşılan zorluklar
- Yakınlık kurmakta zorlanmak ya da yakınlaşınca uzaklaşmak
- Terk edilme korkusu, kıskançlık, sürekli güvence ihtiyacı
- Hep benzer kişileri seçmek, benzer biçimde incinmek
- Kendini ilişkide kaybetmek, sınır koyamamak
- Sürekli tekrar eden çatışmalar ve iletişim kopuklukları
- Bir ayrılığın ardından toparlanamamak
- Aile, arkadaşlık ya da iş ilişkilerinde tekrarlayan zorluklar
Bağlanma ve tekrarlayan örüntüler
Bowlby'nin bağlanma kuramı, erken dönemde bakım verenlerle kurulan ilişkinin sonraki ilişkilere bir şablon oluşturduğunu söyler. Hazan ve Shaver'ın çalışmaları da yetişkin romantik ilişkilerinin bu erken bağlanma biçimleriyle benzerlikler taşıdığını göstermiştir. Kaygılı bir bağlanma terk edilme korkusu olarak, kaçıngan bir bağlanma ise yakınlıktan uzak durma olarak ilişkilere yansıyabilir.
Psikodinamik çalışmada bu örüntüler en canlı biçimde terapi ilişkisinde ortaya çıkar. Terapistle kurulan ilişkide yaşanan beklentileri, kırgınlıkları ve korkuları "şimdi ve burada" birlikte görmek, hayatınızdaki diğer ilişkileri anlamanın en doğrudan yoludur.
Ne zaman destek almalı?
İlişkilerinizde aynı acıyı tekrar tekrar yaşıyorsanız, yakınlık size güvensiz geliyorsa, bir ayrılığın ardından toparlanamıyorsanız ya da ilişkilerinizde kendinizi kaybettiğinizi hissediyorsanız destek almak için iyi bir zamandır.
İlişkinizde fiziksel ya da duygusal şiddete maruz kalıyorsanız ve güvende değilseniz: 112'yi arayın. Güvenliğiniz her şeyden önce gelir.
Psikoterapide süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde sizi buraya getiren şeyi, bu zorluğun ne zaman ve nasıl başladığını, hayatınızda neleri etkilediğini konuşuruz. Görüşmeler 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir yapılır.
İlaç gerekip gerekmediği psikiyatri hekiminin değerlendirmesiyle belirlenir; gerekli gördüğüm durumlarda bir psikiyatriste yönlendirir, süreci birlikte yürütürüz.
Nerede görüşüyoruz?
Yüz yüze görüşmeler Nişantaşı'nda, Osmanbey (M2) metrosuna yürüme mesafesindeki görüşme odasında yapılıyor. Anadolu yakasındaysanız Kadıköy / Suadiye ya da Ümraniye / Çarşı (M5) seçenekleri de var; dilerseniz online da sürdürebiliriz. Ücretler için seans ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.