Sağlık anksiyetesi nedir?
Sağlık anksiyetesi, ciddi bir hastalığa sahip olma ya da yakalanma korkusunun zihni sürekli meşgul etmesidir. DSM-5-TR'de "hastalık kaygısı" başlığı altında ele alınır. NHS'in tarif ettiği gibi kişi:
- Bedenindeki küçük değişimleri sürekli kontrol eder
- İnternette belirti araştırmaktan kendini alıkoyamaz
- Sık sık doktora gider ya da tam tersine doktordan tamamen kaçınır
- Yakınlarından tekrar tekrar güvence ister
- Sağlıkla ilgili haberlerden, dizilerden, konuşmalardan etkilenir
- Temiz çıkan sonuçlara rağmen kısa sürede yeniden endişelenir
Bu kişiler çoğu zaman "hastalık hastası" diye küçümsenir. Oysa yaşanan kaygı gerçektir ve son derece yıpratıcıdır.
Kontrol ve güvence döngüsü
Belirti araştırmak ya da doktora gitmek kısa süreliğine rahatlatır. Ama bu rahatlama kalıcı olmaz; bir sonraki belirtiyle kaygı yeniden yükselir ve kontrol ihtiyacı artar. Zamanla beden, bir tehdit kaynağı gibi izlenmeye başlar. Kaygının kendisi de çarpıntı, mide sıkışması gibi bedensel belirtiler yarattığı için döngü kendini besler.
Psikodinamik bakış: Beden ve ölüm korkusu
Sağlık kaygısı çoğu zaman yalnızca bedenle ilgili değildir. Bir yakının hastalığı ya da kaybı, çocuklukta hastalıkla ilgili yaşantılar, kontrol edilemeyen şeylere tahammül etmekte zorlanmak ya da dile getirilemeyen bir ölüm korkusu bu kaygıyı besleyebilir. Psikodinamik çalışmada, endişenin neden tam da bu dönemde ve bu biçimde ortaya çıktığını birlikte anlamaya çalışırız.
Ne zaman destek almalı?
Sağlıkla ilgili endişeler gününüzün önemli bir kısmını alıyorsa, iş ve ilişkilerinizi etkiliyorsa ya da doktor ziyaretleri ve tahliller kaygınızı kalıcı olarak yatıştırmıyorsa destek almak için iyi bir zamandır.
Psikolojik destek, tıbbi değerlendirmenin yerine geçmez. Yeni ya da değişen belirtiler için hekiminize başvurmayı sürdürmeniz önemlidir.
Psikoterapide süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde sizi buraya getiren şeyi, bu deneyimin ne zaman ve nasıl başladığını, hayatınızda neleri kısıtladığını konuşuruz. Görüşmeler 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir yapılır.
İlaç gerekip gerekmediği psikiyatri hekiminin değerlendirmesiyle belirlenir; gerekli gördüğüm durumlarda bir psikiyatriste yönlendirir, süreci birlikte yürütürüz.
Nerede görüşüyoruz?
Yüz yüze görüşmeler Nişantaşı'nda, Osmanbey (M2) metrosuna yürüme mesafesindeki görüşme odasında yapılıyor. Anadolu yakasındaysanız Kadıköy / Suadiye ya da Ümraniye / Çarşı (M5) seçenekleri de var; dilerseniz online da sürdürebiliriz. Ücretler için seans ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.