Tıkanırcasına yeme nedir?
Tıkanırcasına yeme bozukluğu, kısa bir süre içinde çoğu insanın aynı sürede yiyebileceğinden belirgin biçimde fazla yemek yenilen ve bu sırada kontrolün kaybedildiği hissedilen yeme ataklarıyla tanımlanır (APA, DSM-5-TR). NIMH ve NHS'in tarif ettiği gibi ataklara çoğu zaman şunlar eşlik eder:
- Aç olmadığı hâlde yemek
- Rahatsız olacak kadar doymak
- Normalden çok daha hızlı yemek
- Utanç nedeniyle yalnız yemek
- Sonrasında yoğun suçluluk, tiksinti ya da çökkünlük
Bulimiyadan farklı olarak ataklardan sonra kusma gibi telafi edici davranışlar düzenli olarak görülmez.
Önce sağlık değerlendirmesi
Yeme bozuklukları bedensel sağlığı da etkileyebilir. Bu yüzden bir hekim tarafından değerlendirilmeniz ve sağlık takibinin sürmesi önemlidir. NICE rehberleri, tıkanırcasına yemede yeme bozukluklarına odaklı bilişsel davranışçı yaklaşımları ilk seçenekler arasında sayar. Gerekli gördüğüm durumlarda sizi bu alanda çalışan meslektaşlara ya da bir psikiyatriste yönlendirebilirim.
Psikodinamik bakış: Yemeğin taşıdığı duygular
Yeme atakları çoğu zaman açlıktan değil, duygulardan beslenir: yalnızlık, stres, öfke, boşluk ya da dayanılmaz bir gerginlik. Yemek, o an için hızlı bir teselli ve uyuşma sağlar; ardından gelen utanç ise döngüyü yeniden başlatır.
Psikodinamik çalışmada atakların hangi anlarda, hangi duyguların ardından geldiğine ve yemeğin sizin için neyin yerine geçtiğine birlikte bakarız. Bedeninizle ve kendinizle daha şefkatli bir ilişki kurabilmek, bu çalışmanın merkezindedir.
Ne zaman destek almalı?
Yeme ataklarınız düzenli olarak tekrarlıyorsa, ardından yoğun utanç ve suçluluk yaşıyorsanız, yemekle ilişkiniz hayatınızın önemli bir yerini kaplıyorsa ya da sağlığınız etkileniyorsa destek almak için iyi bir zamandır.
Kendinize zarar verme ya da yaşamınıza son verme düşünceleriniz varsa beklemeyin: 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.
Psikoterapide süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde sizi buraya getiren şeyi, bu zorluğun ne zaman ve nasıl başladığını, hayatınızda neleri etkilediğini konuşuruz. Görüşmeler 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir yapılır.
İlaç gerekip gerekmediği psikiyatri hekiminin değerlendirmesiyle belirlenir; gerekli gördüğüm durumlarda bir psikiyatriste yönlendirir, süreci birlikte yürütürüz.
Nerede görüşüyoruz?
Yüz yüze görüşmeler Nişantaşı'nda, Osmanbey (M2) metrosuna yürüme mesafesindeki görüşme odasında yapılıyor. Anadolu yakasındaysanız Kadıköy / Suadiye ya da Ümraniye / Çarşı (M5) seçenekleri de var; dilerseniz online da sürdürebiliriz. Ücretler için seans ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.